◆スポーツ生理学･人体の仕組み･働き･構造

運動時の水分補給の必要性
　スポーツアスリートが水分補給を行なう本当の目的とは？運動時の正しい水分補給方法、夏場のお茶･麦茶の欠点、脱水量とパフォーマンス能力低下のメカニズムの解説。

スポーツ心臓と心拍数の関係
　スポーツ心臓とは？安静時心拍数が低いのは不整脈が原因？スポーツ心臓と徐脈性不整脈の違いの解説。

成長期の筋トレ･食事のまとめ
　成長期の年齢は何歳まで？サプリメントは必要？成長期のスポーツアスリートが知っておきたい知識のまとめ。

骨端線と身長の伸びの関連性
　骨端線の部位はどこ？骨端成長板が閉じるまでの骨の成長のメカニズム(軟骨性骨化)、成長期の子供の食事の重要性の解説。

スポーツ選手の寿命と活性酸素の関わり
　運動が寿命を縮めるという説は本当？スポーツ選手と活性酸素の関わり、抗酸化作用のある食品･成分の解説。

筋肉痛の対処法･予防法
　筋肉痛発生のメカニズムとは？風邪や熱中症でも筋肉痛になるって本当？筋肉痛の対処法・年齢との関連性のまとめ。

筋収縮のしくみ
　人体の不思議？筋収縮のメカニズムを入門者向きにわかりやすく解説。アクチン･ミオシンフィラメントの仕組みと働きのまとめ。

基礎代謝を正しく上げる方法
　基礎代謝を高める効果的な方法、筋肉量の増大と基礎代謝アップの関連性の解説。

年齢別の基礎代謝量の求め方
　年齢別の基礎代謝量の求め方･エネルギー代謝･男性と女性の基礎代謝量の違いの解説。

ATPアデノシン三リン酸の働き･役割
　アデノシン三リン酸の役割･ATP産生･分解のメカニズムの解説。

超回復理論のまとめ
　超回復理論とは？超回復が発現するタイミング、部位別の回復期間のまとめ。

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